
Sebbene non sia una delle forme di mal di schiena più comuni, il dolore al coccige può essere molto spiacevole e compromettere la salute di chi ne soffre, a un punto tale da rendere diverse azioni quotidiane, come sedersi o sollevare dei pesi, fastidiose e complesse.
Per ridurre o, addirittura, prevenire questo tipo di disturbo è però possibile, previo parere positivo del proprio medico, eseguire degli esercizi mirati, perlopiù molto semplici e leggeri. Ecco quali sono, qual è il modo migliore di eseguirli e i migliori consigli per integrarli facilmente nel proprio programma di allenamento.